VORM:

Yoga Nidra
 

NIVEAU:

alle niveaus

DUUR:

30 minuten

DOSHAS:

Vata

Pitta

YOGA NIDRA: GROUNDING VATA

Als je veel stress en onrust ervaart is het belangrijk om te grounden en prikkels zoveel mogelijk te beperken. De focus op het aarde element helpt om Vata dosha in balans te brengen, het dosha dat wordt gedomineerd door de elementen wind en ruimte. Deze Nidra sessie geeft je warmte, stabiliteit en een gevoel van veiligheid en is erop gericht een hoofd met oneindige stromen aan gedachten te kalmeren. Voor een betere nachtrust, meer stabiliteit en het voeden en herstellen van je lichaam.

WAT HEB JE NODIG?

In principe heb je voor Yoga Nidra niks nodig, alleen een fijn plekje waar je niet gestoord wordt en comfortabel kan liggen. Op je yogamat, een zacht vloerkleed, je bed of de bank. Je kan het jezelf extra comfortabel maken met een dun kussen onder je hoofd en een opgerolde deken of bolster onder je knieën. Een oogkussentje kan helpen om je ogen nog meer te ontspannen en jezelf helemaal af te sluiten. Omdat Yoga Nidra je heel diep laat ontspannen daalt je lichaamstemperatuur, zorg er dus voor dat je warm blijft, met een dikke sokken, een warm vest of een deken over je heen. Voor extra grounding kan je een zitkussen of warme kruik op je buik plaatsen.

NIEUWSBRIEF
Niks missen? Laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!

BY VEDA

Ruysdaelhof 4
5642 JM Eindhoven
The Netherlands

hello@by-veda.com

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon
0