YIN YOGA

Relax & let go

Yin Yoga zorgt voor soepele gewrichten, een kalme mind en een sterk immuunsysteem. In yin yoga blijf je een paar minuten in rustige houdingen, meestal zittend of liggend. Doordat we wat langer de tijd nemen kunnen we werken op het bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Dit weefsel verbindt je organen, spieren en botten en daar doorheen lopen energiebanen en je lymfesysteem. Door dit weefsel te stretchen en er zachte druk op uit te oefenen worden afvalstoffen afgevoerd en kan energie weer vrij door je lichaam stromen. Hoe meer jij je spieren kan ontspannen, hoe beter de houdingen hun werk kunnen doen. Heb je vragen over de lessen of bepaalde houdingen stuur dan een mailtje naar hello@by-veda.com of meld je aan voor de live Q&A, elke dinsdag om 19.00 uur via Zoom.

 

Yin Yoga lessen zijn voor iedereen gemakkelijk te volgen, maar sommige houdingen worden afgeraden als je zwanger bent. Twijfel je of deze les geschikt is voor jou? Neem even contact op!