YOGA NIDRA: GROUNDING VATA
Als je veel stress en onrust ervaart is het belangrijk om te grounden en prikkels zoveel mogelijk te beperken. De focus op het aarde element helpt om Vata dosha in balans te brengen, het dosha dat wordt gedomineerd door de elementen wind en ruimte. Deze Nidra sessie geeft je warmte, stabiliteit en een gevoel van veiligheid en is erop gericht een hoofd met oneindige stromen aan gedachten te kalmeren. Voor een betere nachtrust, meer stabiliteit en het voeden en herstellen van je lichaam.
[30 min.]